Kilo kontrolü ve diyet hem kadınlarda hem de erkeklerde sağlıklı bir yaşam açısından çok önemlidir. Fazla kiloların kalp hastalıklarından kansere kadar bir çok rahatsızlığa sebep olduğunu bilen günümüz insanı, sürekli diyet proğramlarıyla yaşamaktadırlar.
Zayıflamak için uygulanan diyet proğramlarında yer alan yiyecekler kadar içecekler de çok önemlidir. Yani yediklerimize dikkat ettiğimiz kadar içtiklerimize de dikkat etmemiz gerekir. Kalorisi yüksek ve asitli içeceklere devam etmek, yapılan diyetten sonuç alınamamasına sebep olur. Bu nedenle, diyet yaparken beslenme proğramına eklenen içeceklere dikkat etmek gerekir.
Makalemizde, fazla kilolarıyla başı dertte olanlara, Megan Fox ve Rihanna gibi ünlülerin zayıflama hocası olan Harley Pasternak’tan zayıflamaya yardımcı olacak içecek tarifleri vereceğiz. harley Pasternak, zayıflama içecekleri yardımıyla fazla kilolardan kurtulmanın mümkün olduğunu söyleyerek, hangi içeceklerin zayıflamaya yardımcı olduğu konusunda verdiği bilgileri aktaracağız. Pasternak, bu içecekler sayesinde hem fazla kiloların verilebileceğini, hem vücutta oluşmuş yağlardan kurtulunabileceğini hem de elde edilen formun muhafaza edileceğini belirtiyor.
Harley Pasternak’ın önermiş olduğu zayıflatan içecekler, beslenme sonrası oluşan şişkinliğin de önlenmesine yardımcı olmaktadır. Zayıflatan içecekleri tarifine uygun bir şekilde hazırlayıp düzenli olarak tükettiğiniz zaman metabolizmanızın çalışma hızı artacak ve böylece vücudunuz daha etkili bir şekilde yağ yakma sürecine girecektir. Ancak bu içecekleri düzenli olarak kullanmaya özen göstermeli ve aynı zamanda beslenmenize de çok dikkat etmelisiniz. Yağlı, tuzlu ve şekerli olan gıdaları tüketirken çok dikkatli olmalı, kesinlikle aşırıya kaçmamaya özen gösterip sebze ve meyve tüketimine ağırlık vermelisiniz.
İşte Harley Pasternak’tan Zayıflatan İçecek Tarifleri…
Kahvaltıda;
Yarım çay kaşığı toz tarçın
Yarım fincan yağsız süt
3/4 fincan yağsız yoğurt
1 adet küçük muz (dondurulmuş ve doğranmış)
1 adet kırmızı elma (Soyulmamış, çekirdekli ve doğranmış olacak)
Kırılmış ya da bütün 5 adet badem
Öğle yemeğinde;
1 yemek kaşığı ceviz ya da keten tohumu
3/4 fincan yağsız yoğurt
Yarım soyulmuş portakal
1/4 fincan dondurulmuş yaban mersini
1 fincan dondurulmuş ahududu
Akşam Yemeğinde;
1 yemek kaşığı taze limon suyu
2 yemek kaşığı doğranmış avokado
¾ fincan yağsız yoğurt
15 tane yeşil ya da kırmızı üzüm
1 tane soyulmamış, çekirdekli ve doğranmış, olgun armut
2 fincan ıspanak yaprağı
Tariflerin Hazırlanışı; Verilen malzemeleri blendardan geçirerek içebilirsiniz.