Herkesin karşılaşabileceği sağlık sorunlarından biri de kansızlıktır. Kansızlık Tıp dilinde anemi olarak anılmaktadır. Kansızlığın nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte vücutta oluşan demir eksikliğinin kansızlığa sebep olduğu bilinmektedir. Demir eksikliğinin nedeni ise yetersiz ve dengesiz beslenmedir.
Kansızlık, daha çok gebelerde, çocuklarda ve kadınlarda görülen bir rahatsızlıktır. Baş dönmesi, el ve ayaklarda üşüme şeklinde ortaya çıkar. Bazı durumlarda kişinin halsizlik çekmesine de sebep olur. Kansızlığın tıbbi olarak tedavisi mümkün ve en iyi ilacı ise, B12 vitamini, demir ve folik asittir.
Belirtilen vitaminler tedavi boyunca dıştan takviye olarak alınabileceği gibi, bu vitaminleri sağlayarak kansızlık sorununa iyi gelen besin maddeleri de tüketilebilir.
– Keçiboynuzu
Pekmezi kansızlığa çok iyi gelir. İyi bir demir deposudur. Gün içinde 2-3 tatlı kaşığı yenir ise erkekler için iyi bir afrodizyaktır ve cinsel gücü artırır. Kadınlarda görülen anemi için çok yararlıdır.
– Karaciğer
Karaciğer, sığır eti, süt, yumurta, peynir ve balık B12 vitamini açısından çok zengindir. Bu besinler içinde karaciğer ise tam bir demir ve B12 deposudur. Halk tabiriyle kan yapar.
– Üzüm ve dut
Her ikisi de hem B12 vitamini hem demir açısından zenginidir. Kansızlık çekenlerin bolca yemesi gerekir.
– Sebzeler
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, folik asit zenginidir. Ispanak, brokoli, kuşkonmaz ise bol miktarda demir de içerdiğinden kansızlığa ilaç gibi gelir.
– Arslanpençesi
Çok fazla bilinmeyen arslanpençesi otunun çayı kansızlığa iyi gelir. Gün boyunca 3 bardak taze demlenmiş çay içilmesi önerilir.
– Isırganotu
Isırganotu, kan yaptırıcı özelliği nedeniyle, kansızlığa karşı mutlaka kullanılması gereken bir bitkidir. Yarım tatlı kaşığı ince kıyılmış ısırganotu, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve süzülür. Bu çay günde 3-4 bardak içilir.