4.6 C
New York kenti
Cumartesi, Aralık 3, 2022

Hormonlarınızı Dengelemenin 5 Doğal Yolu

hormonlarHormon testleri normal çıktığı halde bir çok kişi kendini iyi hissetmez ve bitkilerin gücünden yararlanmanın yollarını ararlar. Hormonlar yüzünden oluşan semptomlar herkeste farklılıklar gösterebilir. Kimisi adet dönemi kramplarından yakınırken, kimisinin başına sivilceler bela olur. Semptomları ortadan kaldırmak için hormon dengesinin sağlanması gerekir.

Hormon tedavisine sözümüz yok ama biz yazımızda hormonları dengelemenin doğal yollarından behsedeceğiz. İşte size bazı ipuçları;

1- Karaciğeri Besleyin; Karaciğerinizi besleyeip güçlendirmek için bol bol soğan ve sarımsak, karnabahar, lahana, mangırotu ve brokoli yiyin.

2- Hormonları Bozan Kimyasalları Yokedin; Organik içerikli çözüm yollarına baş vurmak her zaman tercihiniz olsun. İçme suyuna filtre kullanın. Pthalatlar ve BPA’ dan uzak durun.

3- Pelvik Dolaşımını İyileştirmek; Pelvik ağrılarınıza, bir kaç damla zencefil yağı ve susam yağı ile masaj uygulamak iyi gelebilir. Özellikle period başlangıçları ve sonlarında bu masajlar çok faydalıdır.

4- Fitoöstorojenlerden Korkmayın; Çilek ve soya gibi bitkiler hormonlarınızı dengeler.

5- Güçlenmek İçin Karaciğerinizi Destekleyen Bitkileri Kullanın; En iyi karaciğer temizleme otları, dulavratotu kökleri, karahindiba kökü, süt devedikeni tohumudur. Tohum şeklinde ya da çay şeklinde kullanabilirsiniz. Eğer ilaç kullanıyorsanız, bu destekleri kullanmadan önce doktorunuza danışın.

BENZER MAKALELER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

EN YENİ MAKALELER