28.8 C
New York kenti
Cuma, Ağustos 19, 2022

Diyet Programınıza Bitkisel Destek

Baharın yaklaştığı şu günlerde hanımlarda zayıflama telaşı başladı. Kış aylarında alınan kilolar her zamanki gibi kadınların başına bela oldu. Herkes kendine uygun zayıflama yöntemleri aramaya başladı bile. Spor yapmanın yanı sıra diyet listeleri hazırlandı.

Aslında zayıflamak için bu kadar tantanaya, kendinizi sıkıntıya sokmaya gerek yok. Kendinize uygun bir spor ile meşgul olmanın yanı sıra biraz da yiyeceklere dikkat edilirse kilo vermemek için bir neden kalmaz ortada.

Sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olan bir başka unsur da şifalı bitkilerden faydalanmak. Çeşitli kaynaklardan derlediğimiz bu bitkileri sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Maydanoz; Bağ dokusunu güçlendirici ve yağ yakıcı özelliği ile tanınan bu bitki aynı zamanda vücudun su toplaması ve ödem oluşmasının önüne geçmesiyle ünlü. Günlük olarak bir bağ maydanoz yemek ya da çayını içmek maksimum faydayı sağlamaya yeterli.

Kekik; Metabolizmayı hızlandırıcı özelliğinin yanı sıra sindirim sorunlarını da tedavi edici özelliğe sahiptir. Yorgunluğa iyi gelir ve bağışıklık sistemine güç kazandırır.

Biberiye; Cildi canlandırıcı ve kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi çok yüksektir. Ayrıca sindirimi düzenler. Vücudu canlandırarak enerji kazandırır. Et yemeklerinde kullanılarak tüketilebilir ya da demlenerek çayı içilebilir.

Tere; İçeriğinde vücut için bir çok vitamin barındırır. Pişirildiğinde yaprakları acılaştığı için çiğ olarak yenmesi tavsiye edilir. Ayrıca vücuttaki yağ yakımını hızlandırır.

Adaçayı; Çayı demlenerek içilen bu bitki, zayıflamak isteyenler için iyi bir iştah kesicidir. Yemeklerde baharat olarak kullanılması da tavsiye edilir.

Civanperçemi; Ağır yemeklerin tadını hafifletme için kullanılır. Yemeklere tazelik ve lezzet verir. Özellikle tatlı isteğine karşı tokluk hissi  vererek iştahın önüne geçer.

Fesleğen; İçeriğindeki eter yağlar sayesinde moral yükseltici etkisi vardır. Vücutta birikmiş olan fazla suyun atılmasında çok etkilidir.

Balık otu; Metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Saçlara parlaklık verir ve tırnakları güçlendirir. Meyve suları ya da salatalarla birlikte tüketilebilir.

Sinameki; Müshil özelliği vardır. Kalın bağırsakta suyun emilmesini önler. Uzun süreli kullanımlarda kalın bağırsakta yan etkiler oluşturur. İdrar söktürücü özelliği vardır. Yan etkilerinden kurtulmak için nane ve rezene gibi bitkilerle desteklenmesi gerekir.

Atkuyruğu; Yağların yakılmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olan en iyi bitkilerdendir. Ayrıca yaraları iyileştirici ve idrar söktürücü özelliği vardır. Tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla kullanımı böbreklere zarar verebilir. Bu yüzden dikkatli kullanılması gerekir.

BENZER MAKALELER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

EN YENİ MAKALELER