21 C
New York kenti
Cuma, Eylül 10, 2021

Karaciğer Yağlanmasına Karşı Doğal Çözümler

Karaciğer yağlanmasına karşı doğal çözümler bu sorunla karşı karşıya kalanların ilk başvurduğu yöntemler arasında yer alır. Bu uyarılarla hareket etmeden önce doktorunuza danışmanız büyük önem teşkil etmektedir.

Karaciğer yağlanması, önemli hastalıklardan biri olarak kabul edilir.  Hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme bu sorunu tetiklemektedir. Bildiğiniz gibi karaciğer, hayati organlardan biri olduğu için sağlıklı bir şekilde çalışması, kaliteli bir yaşam açısından önem taşır. Bu hastalık karaciğerin görevlerini yerine getirmesini engelleyen bir rahatsızlıktır. Bu nedenle yaşımız kaç olursa olsun karaciğer yağlanmasına dikkat etmeliyiz. Böyle bir risk ile karşı karşıya kalınca da zaman geçirmeden tedavi edilmesini sağlamak gerekmektedir.

Karaciğer Yağlanmasında Erken Teşhisin Önemli

Bu sorun geç teşhis edildiği takdirde daha büyük problemlere yol açan ciddi bir rahatsızlıktır. Karaciğer hücrelerinde biriken fazla yağlar sonucu ortaya çıkan bu hastalık ileride karaciğer yetmezliğine bile yol açabilmektedir. Hemen herkesin karaciğerlerinde yağ olsa da bu yağ oranının %5-%10 arasında olması karaciğer yağlanması olarak tanımlanmaktadır.

Midede rahatsızlık, yorgunluk, iştahsızlık gibi belirtilerle fark edilebilen karaciğer yağlanması neden olur, karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir sorularının cevabını gelin hep beraber inceleyelim.

Not: Eğer karaciğer yağlanması gibi bir sorununuz olduğundan şüphe ediyorsanız önce mutlaka doktorunuza görünmeli ve gerekli tetkiklerini yaptırmalı, onun uyarıları doğrultusunda tedavi sürecine başlamalısınız.karaciğer yağlanması nedenleri

Karaciğer yağlanması neden olur?

Karaciğer hücrelerinde yağ birikmesine sebep olabilecek birden fazla durum mevcut:

  • İşlenmiş karbonhidratların çok fazla tüketimi
  • Şeker ve yağ açısından aşırıya kaçan bir beslenme düzeni
  • Az protein tüketimi
  • Aşırı A vitamini alımı
  • Alkol tüketimi
  • İnsülin direnci
  • Fazla kilolar ve obezite
  • Şok diyetler sonucu bir anda çok fazla kilo verme
  • Yüksek tansiyon
  • Hareketsiz yaşam

Bu sorunlar karaciğer yağlanması olarak adlandırılan rahatsızlığa yol açabilmektedir.

Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir?

Bu rahatsızlığı hafifletmek için doğal malzemelerden yardım alabilirsiniz. Karaciğer yağlanmasına karşı doğal çözümler arasında şunlar yer almaktadır; 

Limon

Limon, karaciğerin glutatyon adı verilen enzimleri üretmesine yardımcı olan bir antioksidan olan C vitamini açısından zengin bir besin. Bu glutatyon toksinleri etkisiz hale getirdiği için limon da karaciğeri onarır. Bu yüzden bir bardak suya yarım limon sıkarak birkaç hafta boyunca bu içeceği günde 2-3 kez içmek karaciğer yağlanmasına da iyi gelecektir.

Elma sirkesi

Elma sirkesinin de karaciğer yağlanmasına karşı doğal çözümler arasında yer aldığını biliyor muydunuz?

Karaciğer ve çevresinde biriken yağlardan kurtulmayı sağlayan ve karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan Elma sirkesi doğal bir mucize. Tek yapmanız gereken bir bardak ılık suyun içine bir yemek kaşığı doğal elma sirkesi eklemek ve bunu yemeklerden önce, günde 2 kez olacak şekilde içmek. Dilerseniz içine bir çay kaşığı bal da ekleyip tatlandırabilirsiniz. Bu yöntemin işe yaraması için 1-2 ay düzenli olarak devam etmelisiniz.

Karaciğer yağlanmasına karşı doğal çözümler: Zerdeçal

Antioksidan deposu zerdeçal vücudun yağları sindirme yeteneğini geliştirdiği için bu yağların karaciğerde birikmesine engel olur. 1 çay kaşığı zerdeçal tozunu bir bardak suya ekleyerek kaynatıp bunu birkaç hafta boyunca günde iki kez içebilirsiniz.

Karahindiba

Karaciğerde biriken yağın detoksifikasyonuna yardımcı olan karahindiba da karaciğer sağlığı için çok yararlı bir bitkidir. Bir fincan sıcak suya aktarlarda bulabileceğiniz kurutulmuş hindibadan 1 tatlı kaşığı ekleyin ve 5-10 dakika demlenmeye bıraktıktan sonra için. Bu bitki çayını birkaç hafta boyunca her gün içmelisiniz. Ancak uyaralım, hamile ya da diyabet hastasıysanız karahindibadan uzak durmalısınız.

Yeşil çay

Yeşil çay doğru şekilde tüketildiğinde karaciğere faydalıdır. Çünkü bu çay karaciğerde depolanan yağ miktarını bloke eder ve karaciğer fonksiyonunu geliştirir. Her gün düzenli olarak içeceğiniz 2-3 bardak yeşil çay alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmalarına iyi gelecektir.

Karaciğer yağlanmasına karşı doğal çözümler üzerine hazırladığımız bu içeriğimizin ardından “Sağlık” kategorimiz altında yayınladığımız diğer başlıkları da okumanızı öneririz. 

BENZER MAKALELER

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

EN YENİ MAKALELER