32.5 C
New York kenti
Pazartesi, Ağustos 8, 2022

Bağırsak Gazı ve Şişkinliklere Bitkisel Öneriler

Bağırsak gazı ve buna dayalı olarak karında şişkinlik hissi hemen herkeste olabilecek türden bir durumdur. Bağırsak gazı, insana oldukça rahatsızlık veren bir durumdur.

Özellikle sabahları kalktığınızda kendinizde şişkinlik hissediyor ve bağırsak gazını çıkarmakta zorlanıyorsanız bazı bitkilerin gaz çıkartıcı özelliklerinden faydalanabilirsiniz. Bunun için bilinen en iyi yöntem limondan faydalanmaktır. 1 adet limonun suyunu sıkarak yarım bardak oda sıcaklığındaki suya karıştırıp içmek bu sıkıntınızı giderecektir.

Limonlu suyu içtikten sonra evde bir kaç dakika kadar dolaşın. Limonlu su bağırsak gazı sorunları için en mükemmel çözümdür. Eğer şişkinliğiniz öğleden sonra da tekrarlarsa aynı yöntemi tekrarlayabilirsiniz. Eğer limon midenize dokunuyorsa bu uygulamayı yapmamanız gerekir.

Eğer limon suyu kullanamıyorsanız 1 su bardağı kaynar su içerisine 1 tutam melisa (oğul otu) koyarak 5-6 dakika demleyip için. Yemek yaparken gaz yapacak yiyeceklerden kaçınıp, gaz giderici bitkiler ve baharatlar kullanmak genelde yararlıdır. Kimyon, kakule, karanfil, kişniş tohumları, dereotu, rezene, sarımsak, zencefil, mercanköşk, hardal, maydanoz, adaçayı, kekik etkili gaz gidericilerdir. Bunları yemeğin içine eklerseniz gaz riskini azaltırsınız. Genelde yemek kitaplarında fasulye ve lahanayı karabiberle pişirmek önerilir.

Bağırsakların düzenini bozan ve karın şişkinliğine yol açan unsurlar, yağlı besinlerin yarattığı hazım zorluğu, yiyeceklerin hızlı ve iyi çiğnenmeden yenmesi, asitli içecekler, hareketsizlik ve stres gibi unsurlardır. Bu sıkıntılardan sizi kurtaracak şifalı bitkiler ise; melisa, anason, meyan, zencefil, havlıcan, kekik, adaçayı, papatya yağıdır. Bu bitkilerin, karın şişkinliği veya gaz probleminin yanında daha pek çok faydaları da vardır. Şimdi bu şifalı bitkilere şöyle bir göz atalım.

Melisa: Beyin, kalp, rahim ve sindirim sistemi üstünde etkili, koruyucu-kuvvetlendirici, spazm çözücüdür, ruhsal ve fiziksel sakinleştiricidir, hazmı kolaylaştırır, bağırsak gazlarını giderir, terlemeyi önler, bağırsak parazitlerini düşürür.

Anason: Mideyi kuvvetlendirir, mide-bağırsak gazı giderici, hazımsızlık, sinirsel kusma, astım, bronşit, kalp çarpıntısı, karın ağrısı, hamilelik kusmaları, regl sancıları, anne sütünü artırıcı ve balgam söktürücüdür.

Meyan: Bağırsak gazlarını giderir, bağırsak spazmını önler. Bronş ve yemek borusu spazmlarını giderir, balgam söktürür, iltihap dağıtıcıdır, alerjileri geçirir, göğüs ağrılarını dindirir, sindirime yardımcı olur. Mide ülserini önler ve tedavi eder, idrar söktürücüdür, serinleticidir, böbrek üstü bezlerini korur, kadınlarda yumurtlamaya yardım eder, sirozdan korur. Lokal yara kapatıcıdır.

Zencefil: Vücudu ısıtıcı, terletici, toksinleri atıcı, kalbi güçlendirici, kan dolaşımını düzenleyici, baş ağrılarını giderici, sindirimi düzeltici, arterlerdeki pıhtılaşmayı önleyici, kan şekerini düşürücü, kolesterolü düşürücü, besin zehirlenmesini önleyici, mide bulantısını ve kusmayı önleyici, antioksidan özellikli bir bitkidir. Yüksek kolesterol, kan dolaşımı bozuklukları, mide, dalak, akciğer rahatsızlıkları; soğuk algınlığı, bronşit, öksürük, grip, mide-bağırsak gazı, baş dönmesi, sabah halsizliği, araç tutması, el-ayak üşümesi gibi rahatsızlıklar için mükemmel bir destektir.

Havlıcan: Ağrıları geçirir -özellikle romatizma ağrılarını-, idrar söktürür, gaz problemini giderir, balgam söktürür, baş dönmesinin dindirir.

Kekik: Bağırsak gazlarını giderdiği gibi, idrar söktürür, spazmı giderir, balgam söktürür, hazmı kolaylaştırır, safra düzenler, mikrop öldürür, bağırsak kurtlarını düşürür.

Adaçayı: Mide ve bağırsak gazlarını giderir, mide bulantısını keser, hazımsızlığı önler, boğaz ve bademcik rahatsızlıklarına, diş eti iltihaplarına, göğsü, yumuşatır, astıma iyi gelir. İdrar ve ter söktürür. Mikrop öldürücüdür.

BENZER MAKALELER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

EN YENİ MAKALELER