Mükemmel bir cilde sahip olmayı bütün kadınlar ister. Mükemmel bir cilde sahip olmanın yolu ise mükemmel bir cilt bakımından geçer. Ancak iş hayatıyla boğuşan günümüz kadını için zaman çok önemli olduğundan, kişisel bakım için ayıracakları vakit de kısıtlıdır. Bu nedenle çok vakit harcamadan kısa yoldan güzel olmanın çarelerini ararlar.
Güzelliğine önem veren ve özen gösteren hanımlar için sadece 1 dakika içinde nasıl muhteşem görünüme kavuşabileceklerinin sırlarını vereceğiz. ”Muhteşem görünmek için saatler harcamanıza ihtiyaç yok” diyen dünyaca ünlü Cerrah Mehmet Öz, 1 dakikada cildinizi nasıl güzelleştireceğinizin sırlarını veriyor…
– Parlak cilt için; Güne kahve ve zeytinyağı yüz bakımıyla başlayın. Kahve telvesi ve zeytinyağını karıştırarak macunumsu bir karışım oluşturun. Yüzünüze nazikçe masaj yaparak uygulayın ve 30 saniye sonra yıkayın. Kahve anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Zeytinyağı ise cildinizi parlak ve yumuşak tutmak üzere bir nemlendirici görevi görür.
– Makyaj temizliği; Cildi tahriş eden ve pahalı makyaj temizleyiciler yerine bebek şampuanı kullanın. Pamuğun üzerine bebek şampuanı dökerek makyajınızı çıkarın.
– Yumuşacık dudaklar; Çatlamış dudaklarınızı doğal yoldan nemlendirin. Avucunuzda bir damla bal ve bir tutam toz şekerini karıştırın. Dudaklarınıza sürerek 10 saniye bekletin. Nemli havluyla silin. Bal harika bir nemlendiricidir. Şeker ise tuzun aksine cildinizi kurutmadan ölü derinin dökülmesini sağlar.
– Metabolizmayı hızlandırın; Farkında olmadan yapılan parmak oynatma gibi kımıldamalar da dahil olmak üzere yapacağınız herhangi bir hareket metabolizmayı hızlandırır. Sıcakta meydana gelen her bir derecelik artış metabolik hızınızı yüzde 14 artırır. Bu arada, protein tüketmek aynı şeyi doğal yoldan sağlar. Uyuduğunuz zaman metabolizma hızınız yüzde 10 oranında yavaşlar.
AYRICA;
– Yiyin Güzelleşin; Güzel bir cilt için alkol ve kafein gibi cildin nemini çalan yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalı.
Cildin nemli ve dolgun kalması için mutlaka bol miktarda su içmelisiniz.
B vitamini zengini tam tahıllı ekmek ve gevreklerden tüketin.
Avokado, işlenmemiş kuruyemişler, somon, ketentohumu gibi besinlerdeki sağlıklı yağlar ve cilt hücrelerinin yenilenmesi için gerekli olan magnezyumu sağlar.
A, C ve E vitaminlerinden zengin gıdalar tüketmek sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmak açısından önemlidir.
Domatesten asla vazgeçmeyin. İçinde deriyi güneşe karşı koruyan çok önemli bir madde olan likopen bulunuyor.
Mutlaka yumurta yiyin. Özellikle de sarısını. Yumurta sarısı içinde bulunan yağ, cildin dış kısmını koruyor ve cildin suyunu içinde tutuyor.
Diri bir cilt için biotin adı verilen B vitamini çok önemli. Biotin yumurta, fındık ve fıstıkta bulunuyor.
HAZIMSIZLIĞA KARŞI BUZLU TARİF
Karın ve göbek bölgesindeki şişkinlik ve yağlar herkesin sorunu. Dr. Mehmet Öz, şişkinliğin en büyük sebebinin hazımsızlık olduğunu belirterek, limonlu naneli buz küplerinin bu rahatsızlığa iyi geldiğini söyledi. Dr. Öz, nane yapraklarını limon suyunun içine atıp buz kalıbında dondurmanın ve her bir bardak suya 3 küp atılarak tüketilmesini önerdi.